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鳴叫
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母親了解保持年輕人活躍的重要性。即使是幼兒也需要進行日常鍛煉，這就是為什麼您應該每天為您和您的孩子留出時間，以便在外面以及獲得新鮮空氣和活躍的原因。通常，年輕人甚至沒有意識到這是通過跳上蹦床或穿過猴子酒吧而發生的。同樣必須與孩子保持活躍，因此您可以分享活躍的好處。有很多方法可以實現這一目標，包括與您的孩子一起在Thelittlegym.com的兒童體育館上課。如果您正在尋找將一些活動的例程和孩子的生活集成到您的生活中，請檢查這些技巧。
媽媽和我的課
為您簽約媽媽和我的課程，以及您的班級是一種了不起的方法，可以使您的位健康以及您也可以搬家！加強媽媽和孩子之間的紐帶對你們倆都是健康的，而且您會得到一個彈跳和搖動。從簡單的體操課到北約克的個人游泳課，都有不同類型的媽媽和我的課程。指示每週或兩次何時或兩次，並獲得包括它在內的所有好處。您和您的孩子都可能會結交一些新朋友！
嬰兒車慢跑
與其開車去公園遊樂場，以便您的孩子可以四處奔跑，而是選擇離開汽車和卡車並乘嬰兒車。即使您不滿意與嬰兒車一起跑步，也要忙碌的步行或緩慢的任務也會使您的血液流動。您的一點毫無疑問會像在嬰兒車裡快速旅行的經歷，以及當您到達公園時，您可以坐下來放鬆身心，而您的鑽頭則可以鍛煉身體。如果您選擇騎自行車，請選擇購買一個可以位於自行車後面的兒童供應商，甚至可以在騎自行車的後面購買，以便您的孩子可以與您一起“騎”而不減速您。
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玩外部遊戲
有時，為您和孩子鍛煉身體都像進入後院以及玩標籤一樣容易。每週在您的後院度過幾天，您的家庭玩不同的遊戲需要跑步，跳躍甚至藏起來。可能性是，您會像孩子一樣在遊戲中感到高興。通過您玩的遊戲創新；在您的後院進行挑戰課程，並激勵您的孩子打敗自己的記錄時間（或者如果他們要迎接巨大的挑戰）！
用瑣事創新
您不僅會協助指導您的責任，而且要讓孩子協助您做家務，這會使他們保持活躍。給您一點掃帚，並在掃地時讓他或她在家裡跳舞。讓他或她有節奏地從桌子上擦拭桌子，並與其他瑣事變得創新。瑣事最終會很有趣，而且您的一員可能會很高興用他們的青少年做所有的方法！
艾比·埃文斯（Abby Evans）的健康母親博客雜誌埃文斯（Magazineabby Evans）是一位出色的自由博客作家，也是兩個人的媽媽，對社交媒體，健康以及她的家人充滿熱情。
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