家庭健康和身體健身日 – 2014年9月27日

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鳴叫

好像2014年9月27日（星期六）是家庭健康，健康與身體健身日，咯咯笑和微笑不足以與家人活躍起來。這項民族健康和健康以及身體健康事件促進了家庭參與體育鍛煉，這是美國外科醫生關於體育鍛煉和健康報告的目標之一。

查看您的區域健康和保健俱樂部，學校，公園區，醫院，YMCAS/YWCAS，購物中心以及其他有組織家庭有關的健康和健康的社區，以及慶祝家庭健康和健康和身體健康和身體健康的身體健康活動健身日。如果您無法參加活動，那麼這裡有一些簡單，低成本和有趣的技巧，可以在家中擁有自己的家庭健康，健康和身體健身日：

建造堡壘以及去探索

孩子喜歡意外。在整個家庭中發現的堡壘，毯子以及其他產品不僅會使他們的大腦鍛煉，但是同樣會鍛煉肌肉，尤其是當您利用該堡壘在藏匿和尋求方面進行有趣的扭曲時，他們的肌肉也會鍛煉肌肉。

大自然徒步旅行

您不需要去購買區域公園來看看大自然。去您的後院，與附近散步。看看樹木，花朵，蟲子，岩石。年輕人將享受與您一起度過的時光，因為他們發現周圍的大自然。

家庭團隊運動

孩子們喜歡看到父母和他們一起玩自己的首選運動。從足球到足球，棒球再到追踪的任何事情。在後院或內部設置一個基本的“字段”，並播放。它不必花哨，您甚至不必擁有正確的設備。最關鍵的事情是您和孩子們都活躍。

家庭奧運會

我相信這是我的最愛之一。任何有些競爭力的事情都可以使我的家庭前進，您可以將每個家庭成員的活動肯定會贏得勝利。您可以參加體操比賽，參加一場足球比賽，螃蟹步行賽。和您的家人一樣多。任何類型的頒獎典禮的獎勵總共帶有“獎杯”（裝飾杯子，有人嗎？）。

這些只是您家庭健康，健康和身體健身日的一些技巧，可能性是無限的。最關鍵的事情是您與家人一起搬家。請記住，為您的一生製作終身習慣永遠不會遲到。產生類似的動作可以幫助您的年輕人在網上盡可能健康。

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