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嬰兒出生後，您的身體需要足夠的時間來康復。這就是為什麼重要的是不要在分娩後立即急於趕上任何類型的快速減肥計劃。準備好後，健康的飲食計劃和運動方案將幫助您減輕多餘的體重。如果您正在尋找一種食用營養食品的方法，則可能需要考慮古飲食。
什麼是古飲食？
食物是為了激發和加油的必要食物，尤其是如果您是新媽媽。但是，制定正確的選擇可能會具有挑戰性。古飲食計劃會教您吃類似於穴居人祖先在當天吃的東西類似的食物。食物是營養豐富的，包括雞蛋，蔬菜，肉，水果，海鮮，種子以及堅果。它的蛋白質含量較高，碳水化合物的含量低，它為發展健康和強壯的肌肉所需的工具提供了新媽媽。當您吃總和均衡飲食時，您會發現不必進行微調和加工食品。這意味著減少空的卡路里消耗。
多種促進健康的食物
古飲食計劃是一個易於遵守的計劃，因為它是基於植物的。您的使用的三分之二應該來自植物食品以及其他第三隻動物。儘管肉類使用是由於其營養益處而動機，但您仍可以享受其他健康的選擇。您可以從草，雞蛋，魚類，海鮮，堅果，水果，種子以及蔬菜中選擇，而不是穀物，糖和其他加工產品。作為一個忙碌的媽媽，您可能沒有時間烹飪營養餐。古餐運輸服務以合理的價格提供營養食品。由於飯菜很美味，因此您永遠不會覺得自己在節食。擁有可靠且知識淵博的業務為您準備食物，使您有更多的時間在家裡與家人共度。減肥和充滿活力是其他額外的好處。
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古飲食計劃可以改善您的一般健康和健康以及健康方式
研究表明，古飲食計劃不僅可以幫助一個人減肥。食用的食物同樣可以降低心血管疾病，炎症以及中等血糖水平的危險。這種健康的飲食方法同樣可以預防疾病，並幫助您獲得更好的夜晚休息。當您停止攝入不健康的食物，例如麵筋，反式脂肪，咖啡因以及味精時，您的身體將經歷一種排毒。您可能會感到輕鬆，精力充沛，並在短短幾週內移走。
享受飲食計劃的好處而不真正節食
當您接受食用古的方法時，您不必擔心困難的基本規則，例如何時吃東西或稱重碳水化合物與蛋白質與脂肪相對於脂肪。如果您想在任何類型的時間融合白米或土豆，那麼有很多空間可以嘗試特定的食物。飲食計劃背後的基本原則來自舊石器時代的人，以及他們搜尋和收集的要求。初步目標不是專注於自我剝奪和意志力，而是要通知個人如何正確飲食以及享受持久的健康和健康以及健康。如果您需要將特定的東西整合到飲食中，則同樣存在不完美的空間。
消除了食物
食物消除的食物是幾乎沒有任何類型的營養益處的食物。其中包括微調和加工產品，例如糖，化學添加劑以及微調的種子油。同樣，通常排除穀物，豆類和巴氏殺菌乳製品。同樣，在初步消除階段後可以添加特定的食物，具體取決於您的耐受水平。最好的辦法是慢慢介紹它們，以確定它們是否有問題。
鏈接到這篇文章：古飲食是什麼是古飲食計劃以及如何幫助下降嬰兒體重
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