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鳴叫
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作為一個十幾歲女孩的母親，我希望她變得更加獨立，並在其中學習如何從內而外照顧自己，而無需她煩人的媽媽進入路。我希望通過我的榜樣，她學到了一些有關如何做出健康選擇的知識。有時，我們的青少年不僅需要父母的例子和建議。
如果我們談論他們應該如何照顧自己的身體，我們的青少年可能會發現我們很煩人和急躁。為了鼓勵獨立性，他們需要外部來源來幫助他們。爸爸媽媽在少年眼中並不是很聰明，而是書籍，老師和互聯網。
加油少年機器。是教授青少年在食物，運動和體重管理方面如何做出健康選擇的理想外部來源。這本書很容易閱讀，我相信適合12-18歲的孩子。
第一章討論了食品和營養背後的基礎知識。在解釋份量，維生素和食物基團時，加油少年機器會引用食物金字塔。
在接下來的幾章中，作者Ellen Shanley和Colleen Thompson詳細介紹了體育鍛煉，體重管理和飲食失調。他們鼓勵青少年每天至少進行1小時的體育活動。它們還包括為您的青少年提供的例子和想法，以幫助他進行1小時的運動。體重管理章節說明了BMI的含義以及您的青少年如何確定她是超重還是正確。本章還討論了為運動員提供的時尚飲食，卡路里和技巧。關於飲食失調的一章對青少年特別是女孩非常有幫助。女孩總是關心自己的身體形象。您的青少年可以學習飲食失調和身體形象背後的基礎知識，以及有用的網站和電話號碼，如果她認為自己可能患有飲食失調症的症狀，她可以接觸到。
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本書的其餘部分都是關於從素食主義到運動營養和食譜的食物。加油是每個青少年必須閱讀的絕佳資源。如果您相信您的孩子也不會告訴他，只需將其滑入他的背包。如果他發現你是把它放在那裡的人，他將稍後再感謝您。
可以在Amazon.com上以低於$ 15.00的價格購買加油少年機器。
*披露我收到了一份從Bullpub.com加油的副本，以換取此評論。所有意見都是準確的，是100％的。
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