提供更好的食物選擇，該發布受美國心臟協會的新健康網站的影響，並受到美國心臟協會的讚助而成為可能。
照片由AHA提供
為嬰兒餵養豐富多彩，健康的飲食計劃很容易：嬰兒還不了解甜甜圈。儘管我有點懶惰的廚房區域技能，但我發現了粉碎以及切碎的水果以及蔬菜的蔬菜，讓我的孩子們在吃新手時會得到回報。食物。只是土豆泥和飼料！）
但是，幼兒。以及學齡前兒童。
當他們熟悉包裝食品開放的誘人噪音時，管理飲食非常困難。動物形餅乾？請更多！
當我發現它可以用儲藏室中的東西解決所有零食時，我很有吸引力，我有一些提醒我試圖利用自己來管理自己的時間，以便做得更好，並提高我為孩子們提供給孩子的營養價值。
我們是否真的要求這種小吃很方便？
酒吧，餅乾以及酸奶管是便攜式的，但是當我們在家時，我提醒自己保存了車輛的酒吧（汽車桿？有這個名字的品牌嗎？我應該開始一個嗎？）。在家裡吃飯是一個美好的時光，既凌亂又不好。我會在蘋果上撒一些堅果或種子黃油。儘管我不希望在我的汽車後部消耗切片的葡萄，但它們是一種為孩子們的飲食增添色彩的絕妙方法，當我們在後院閒逛時，它們也是完美的。包裝的零食通常可能比整個新鮮食品含有更多的鈉，添加的糖和飽和脂肪。減少我們對它們的依賴是我的目標。 （這是關於閱讀標籤的方便課程。）
我可以將水果或蔬菜整合到這頓飯中嗎？
我的年輕人吃了很多意大利面，我很尷尬。儘管他們倆都不能使醬汁在上面，但他們會吃切成薄片的紅鈴辣椒以及胡蘿蔔棒作為配菜。其中一個會吃生環態友好的豆子，而另一個會吃糖豌豆（因為為什麼他們喜歡完全相同的食物來使我的生活變得簡單？）。
晚餐前幾天，我在櫃檯上放了一塊裝滿生蔬菜的盤子，以及它們在它們上零食。因此，即使他們不會吃任何經驗豐富的烤東西或富含維生素的番茄醬，他們每天都會得到很棒的東西。我的規則？如果它從地面上生長，您可以在一天的所有事情上放牧。
看飯前的零食站。吃彩虹，孩子們！
讓他們很奇怪
他們想直接從袋子裡吃冷凍豌豆嗎？ （試試看，我們的年輕人喜歡！）他們想在黃瓜片上捕獲檸檬或酸橙嗎？我必須同意，這更有趣。如果要導致水果或蔬菜的使用，我會盡量不要擠壓想像。我的年輕人都喜歡用雙手吃一片大葉菜生菜。好，為什麼不呢？
我可以向我的年輕人展示一些明智的選擇嗎？
即使是年幼的孩子也喜歡像成年人一樣在管理和明智的感覺上感覺。散佈健康和保健以及營養信息可以通過選擇明智的食物使它們進入船上。 HealthyForgood網站上有食譜，有趣的事實以及有關明智購物，烹飪以及標籤閱讀的技巧。
一旦年輕人可以掌握數字的想法，您就可以準確地向他們展示如何通過標籤閱讀來瀏覽不太含糊的選擇，而不是另一個穀物。
另外，年輕人喜歡金錢。你們是免費的飲料，你們！告訴孩子們！但是，我們在家裡做的任何東西幾乎總是比商店購買的糖 – 檸檬水，閃閃發光的水和水果，甚至是熱巧克力。
pro的tip tip tiral cracker上癮者：房屋製作的爆米花。當您管理調味料時，製作很有趣 – 更健康。我喜歡簡單的簡單爐灶爆米花食譜（當您烹飪時，還有更多的計數！）
如果您像我一樣，覺得您可能會在飲食方面做得更好（或更好地），以及為家人的飲食增添色彩，請考慮加入健康以進行健康運動（向下滾動，請向下滾動在這裡www.heart.org/healthyforgood，然後單擊“加入運動”）
您可能會改變什麼習慣？
感謝美國健康與健康協會的讚助Rookiemoms.com。除非明確說明